Découvrez Aman...
Occupant une étendue spectaculaire de la côte vietnamienne, dans l'étreinte verdoyante du parc national de Nui Chua et de la réserve de biosphère de l'UNESCO, l'Amanoi est un paradis naturel surplombant la baie de Vinh Hy.
Du 23 au 26 septembre 2024
Dans le monde effréné actuel, il est essentiel de développer une grande force mentale pour faire face aux difficultés et atteindre l'équilibre émotionnel. Maria Sharapova, ambassadrice mondiale du bien-être Aman, s'appuie sur ses décennies d'expérience en tant qu'athlète professionnelle pour organiser une retraite de trois nuits, alliant des séances d'endurance physique et mentale pour aider les participants à surmonter facilement les exigences et les pressions de la vie quotidienne.
Les réservations seront acceptées selon les disponibilités, qui sont limitées.
Au cœur de la paisible péninsule du Péloponnèse occupée par l'Amanzoe, un parcours soigneusement sélectionné vous permettra d'aborder tous les aspects de la résilience, depuis les séances de pleine conscience axées sur les compétences et les soins réparateurs jusqu'aux aventures en plein air, qui mettront vos limites à l'épreuve. Sous la houlette de Maria Sharapova, vous pourrez participer à des repas en groupe et défier la quintuple championne du Grand Chelem sur le court.
Cultivant un ensemble de compétences qui permet aux participants de faire face aux défis futurs, le programme développe la force, la flexibilité et la débrouillardise. Conçue pour tous les niveaux, cette retraite transformatrice allie harmonieusement l'expertise d'une icône du sport à l'approche holistique du bien-être d'Aman. Tous les participants recevront un kit de bien-être exclusif conçu par Maria en partenariat avec Aman Essentials, comprenant ses articles préférés pour renforcer la résilience.
Des informations de carte de crédit valide sont requises pour garantir la réservation. Un acompte non remboursable de 50 % de la valeur totale du séjour et de la retraite est exigé au moment de la réservation, le reste étant payable 30 jours avant la date d'arrivée prévue. En cas d'annulation dans les 30 jours précédant l'arrivée, la valeur totale du séjour plus les taxes seront retenues. Cette retraite est réservée aux adultes. Cependant, jusqu'à deux enfants de moins de 12 ans peuvent bénéficier d'un séjour gratuit dans la chambre de leurs parents, tandis qu'une deuxième chambre est nécessaire pour deux enfants de plus de 12 ans. Pour deux adultes et un enfant de plus de 12 ans, le tarif pour une occupation triple s'applique. La capacité maximale de nos pavillons est de trois adultes ou de deux adultes et deux enfants de moins de 12 ans.
Cet itinéraire type représente les activités quotidiennes et peut faire l'objet d'ajustements mineurs.
Après-midi
Déjeuner de bienvenue et introduction à la résilience mentale
Conversation ouverte avec Maria autour de ses expériences
Méditation guidée sur la résilience
Hammam/Anatripsie
Soirée
Dîner libre
Matin
Exercices de respiration
Petit-déjeuner Bostani sain
Séance d'aventure et de mobilité en plein air
Après-midi
Déjeuner libre
Agilité du corps et de l'esprit sur le court avec Maria
Hammam/ Anatripsis
Soir
Dîner libre
Matin
Trataka (méditation à la bougie)
Petit-déjeuner sain
Entraînement dynamique
Séance de Cellgym (20 minutes par personne)
Après-midi
Déjeuner libre
Stage de tennis avec Maria
Soir
Bain contraste
Dîner en groupe avec Maria
Matin
Pranayama et bain sonore
Petit-déjeuner et adieux
Séjour de trois nuits
Petit déjeuner quotidien
Veuillez noter que le déjeuner et le dîner ne sont pas inclus et sont facturés séparément.
1 x Méditation guidée pour la résilience
1 x Pranayama et bain sonore
1 x Travail sur la respiration
1 x Trataka (méditation à la bougie)
1 randonnée en plein air, cyclisme avec entraînement musculaire
1 entraînement dynamique cardio ou musculaire
Cours de tennis avec Maria
1 x soin Hamman
1 x soin Anatripsis
1 x séance de Cellgym
Thérapie de contraste (vapeur, sauna, bain froid)
En-cas sains
Kit de bien-être Aman Essentials
1 kit Aman Skincare (Remède purifiant Pulse Point/Masques pour le visage et les yeux/sels de bain/huile corporelle 111Skin)
1 tenue de sport Aman Essentials
1 bouteille Aman Ocean
1 casquette Amanzoe
1 tenue de sport Aman
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Découvrez les articles préférés de Maria parmi la gamme Aman Essentials pour renforcer la résilience, avec des bougies et des parfums apaisants, des soins de la peau exceptionnels et des accessoires de yoga. Chacun vous permet de créer votre propre rituel de bien-être chez vous.
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