常驻专家

简介

Tania Balasch 是一位国际整体健康教练、瑜伽教练和健康生活方式教育家。她的目的是教导他人并为其提供必要的工具，以实现快乐、平衡的生活方式。通过教育、个人经历和持续研究，她获得了关于世界各地的知识。她引导宾客遵循全植物性饮食，并结合日常瑜伽练习和各项运动，从而保持身心健康。

全年开放

“吃出健康，绽放美丽”是一个为期四天的全方位计划，重点关注身体、思想和精神的滋养。将为宾客设计定制的植物性饮食以及日常锻炼和冥想，以激发健康的生活方式，从而有助于实现健身目标。该计划旨在为宾客培养一种生活方式，在他们离开安缦璞乐后依然可以遵循这样的生活方式。

第一天 - 抵达当天，将进行全面的 OligoScan 评估、身体状况分析和肌筋膜拉伸

第二天

早上 7 点

早餐/果蔬汁排毒

早上 7:30

丛林跑步

上午 8:30

水疗设施

上午 9 点

健康早餐

上午 11 点

排毒瑜伽

下午 1 点

午餐

下午 4 点

90 分钟净化按摩仪式

晚上 8 点

健康晚餐

This sample itinerary represents the daily inclusions and can be personalised for each individual.

3pm – Nourishing Massage Ritual (90 minutes)
7pm – Sunset Cruise (60 minutes)

6am – Sunrise Beach Yoga (60 minutes)
10am – Forest Bathing (60 minutes)
8pm – Good Night Sleep Massage in Casita (60 minutes)

10am – Nourishing Face Ritual (90 minutes)
6pm – Sunset Canvas (60 minutes)
9pm – Moon Yoga Meditation (60 minutes)