거주민 전문가

소개

타니아 발라쉬는 국제적인 홀리스틱 건강 코치, 요가 강사, 건강한 라이프스타일 교육자입니다. 그녀의 목적은 다른 사람들에게 행복하고 균형 잡힌 라이프스타일을 달성하는 데 필요한 도구를 교육하고 제공하는 것입니다. 그녀는 교육, 개인적 경험, 지속적인 연구를 통해 전 세계적으로 지식을 얻었습니다. 그녀는 손님들이 매일 요가 연습과 운동 활동을 결합한 풀푸드 식물성 식단을 따르도록 이끕니다.

Amanpulo Aman Wellness

Eat to Bloom 프로그램

일년 내내 이용 가능

Eat to Bloom은 신체, 정신, 영혼의 영양에 초점을 맞춘 4일간의 포괄적인 프로그램입니다. 맞춤형 식물성 식단, 매일의 운동 및 명상이 함께 설계되어 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이 되는 건강한 라이프 스타일을 촉진합니다. 이 프로그램은 손님들이 Amanpulo를 떠난 후 적용할 수 있는 라이프 스타일을 갖추는 것을 목표로 합니다.

샘플 여행 일정

1일차 - 도착 당일, 종합 OligoScan 평가, 신체 분석 및 근막 스트레칭 진행

2일차

오전 7시

아침 식사/주스 디톡스

오전 7시 30분

정글 러닝

오전 8시 30분

수치료 시설

오전 9시

웰니스 아침 식사

오전 11시

디톡스 요가

오후 1시

점심

오후 4시

90분 정화 마사지 의식

오후 8시

웰니스 저녁 식사

  • Moon Yoga Meditation (60 minutes)  
  • Sunset Cruise (60 minutes)  
  • Sunset Canvas (60 minutes)
  • Nourishing Massage Ritual (90 minutes)  
  • Nourishing Face Ritual (90 minutes)  
  • Forest Bathing (60 minutes)  
  • Sunrise Beach Yoga (60 minutes)  
  • Good Night Sleep Massage in Casita (60 minutes) 
스파 메뉴 보기

Sample Itinerary 

This sample itinerary represents the daily inclusions and can be personalised for each individual. 

Amanpulo_Manamoc_Island

Day One

3pm – Nourishing Massage Ritual (90 minutes)
7pm – Sunset Cruise (60 minutes)

 

Day Two

6am – Sunrise Beach Yoga (60 minutes)
10am – Forest Bathing (60 minutes)
8pm – Good Night Sleep Massage in Casita (60 minutes)  

 

Day Three  

10am – Nourishing Face Ritual (90 minutes)  
6pm – Sunset Canvas (60 minutes)
9pm – Moon Yoga Meditation (60 minutes)  

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